A Capa Sotto – Workshop Residenziale di Verticalismo con Simone Romanò

Insegnante: Simone Romanò
Durata: 9 ore
Date: dal 18 novembre al 20 Novembre con il seguente orario:
• 18 nov. – dalle 17:00 alle 20:00
• 19 nov. – dalle 10:00 alle 13:00
• 20 nov. – dalle 10:00 alle 13:00
• Tutti i pomeriggi la sala sarà a disposizione per allenamenti liberi
Luogo: Celleno
Modalità: residenziale a prenotazione obbligatoria, vitto e alloggio inclusi nella quota.
Info e prenotazioni: workshop@ilcircoverde.com

Di Cosa si Tratta?
Il corso intensivo è diretto a tutti quelli che si stanno avvicinando alle verticali e a chi vuole perfezionare la sua tecnica.
Si tratteranno tutti gli esercizi basici di riscaldamento e di preparazione fisica per intraprendere un allenamento di verticali, si impartiranno nozioni basiche sul concetto di equilibrio e sulla posizione
corretta del corpo in verticale. Lo scopo del corso e’ anche quello di formare gli studenti in modo che possano imparare un metodo di allenamento autonomo.

Tra gli elementi trattati ci saranno:
-Risveglio corporale
-Metodi di riscaldamento e di preparazione al lavoro fisico
-Esercizi di potenziamento specifici per le verticali
-Familiarizzazione del corpo in verticale.
-Esercizi per sviluppare il senso dell’equilibrio.
-La verticale retta.
-Salite alla verticale comuni.
-Esercizi di mobilità.
-Esercizi di stabilita’.
-Salite di forza o su oggetti.
-Spostamenti di peso.
-Familiarizzazione con la verticale ad una mano.
-Contorsioni laterali.
-Esercizi per migliorare la flessibilità
-Stretching individuali e a coppie
-Piccola sezione di ricerca sulle verticali
-Movimento e verticali
-Parte teorica (Se possibile)

Simone Romanò è un artista di circo e di strada. Si è formato prima alla scuola di circo di Madrid “Carampa” e in seguito ha perfezionato i suoi studi a Londra, alla scuola di circo “The Circus Space”, specializzandosi in verticali. Dopo 4 anni a Bruxelles, lavorando e allenandosi nei vari spazi di circo di Bruxelles, quali l'”Espace Catastrophe” e “La Roseraie”, ora vive a Celleno, in provincia di Viterbo, ed è il presidente e direttore artistico dell’Associazione “Il Circo Verde”.